PRZEWODNIK NATURY

Zdrowie kobiety

Przewodnik możesz otrzymać za symboliczną "złotówkę", wystarczy dodać go do koszyka.

Zdrowie kobiety - Zamów tutaj !!!!!!!!

Bestsellery NOW - Zamów tutaj !!!!!!!
 

Suplementy, przepisy i codzienne porady dla każdej kobiety
 

NOW jest liderem w branży naturalnych produktów od roku 1968. Z dumą oferujemy suplementy diety, odżywki dla sportowców, zdrową żywność, produkty do pielęgnacji ciała oraz olejki eteryczne. Firma do dziś pozostaje własnością rodziny i zawsze byliśmy wierni naszej misji – dostarczania wartościowych produktów i usług, które pomagają ludziom prowadzić zdrowsze życie.

Pierwsze Kroki

Opracowanie jednego planu dbania o zdrowie który byłby odpowiedni dla każdej kobiety jest równie realne jak uszycie damskich dżinsów w uniwersalnym rozmiarze. Jednakże kobiety w rozmaitym wieku próbują wpasować się w uniwersalny plan, dzięki któremu mogłyby czuć się dobrze. Wendy Bazilian, doktor zdrowia publicznego i dietetyk, współautorka książki Eat Clean, Stay Lean (wydawnictwo Rodale, 2015), twierdzi iż jest to jedno z naszych najbardziej błędnych wyobrażeń na temat kobiecego zdrowia. „W coraz większym stopniu zdajemy sobie sprawę z tego, że nasze indywidualne cechy wymagają indywidualnego podejścia.”

W jaki sposób możemy więc odnaleźć tę najlepszą drogę do osiągnięcia wspaniałej formy fizycznej i znakomitego samopoczucia? Trzeba zrozumieć podstawy funkcjonowania naszego organizmu i traktować własne zdrowie jak złożony, ale pełen niezwykłego wigoru ekosystem. Dobre zdrowie wymaga współdziałania rozmaitych czynników, które w połączeniu wspierają rozwój ciała i umysłu. Złożone układy rozrodcze, nieustannie zmieniająca się równowaga hormonów oraz żywe umysły kobiet wymagają diety pełnej różnorodnych składników odżywczych. A na dodatek, wraz z upływem życia nasze potrzeby ulegają zmianom; musimy je obserwować i stopniowo dokonywać odpowiednich korekt.

Uzbrojone w wiedzę o funkcjonowaniu naszych organizmów możemy wziąć sprawy naszego zdrowia we własne ręce. „W większym stopniu zaczynają nas inspirować sprawy zdrowia” – mówi dr Bazilian, która jest również specjalistką w dziedzinie zdrowia oraz fitness, certyfikowaną przez American College of Sports Medicine. „Zdajemy sobie sprawę, że w układance jaką jest zdrowie jest więcej elementów. Można dużo powiedzieć na temat odżywiania i ćwiczeń, ale oprócz tego jest sen, odpoczynek, rekreacja, relaks i są przyjemności.” Poznanie tych wszystkich elementów i eksperymentowanie z nimi dla sprawdzenia jaki mają na Ciebie wpływ, może pomóc Ci stworzyć taki plan dbania o zdrowie, który będzie do Ciebie dopasowany jak rękawiczka.

Suplementy dla kobiet - ściągawka

„Suplementy trzeba rozsądnie dobierać” – mówi Wendy Bazilian. „W szczególności dla kobiet ważne jest odpowiednie dobranie. Trzeba wiedzieć dlaczego przyjmuje się suplement i skorzystać z wiedzy osoby, która może doradzić.” Poleca rozpoczęcie od preparatu multiwitaminowego do codziennego stosowania, który uzupełni brakujące w diecie, potrzebne kobietom składniki odżywcze.

„Trzeba wiedzieć dlaczego przyjmuje się suplement i skorzystać z wiedzy osoby, która może doradzić.”